Waarom houd je je teugels zo vast? De neurologie achter teugelvoering
De manier waarop je je teugels vasthoudt, is niet zomaar een technische gewoonte. Daar zit echt een reden achter. Niet alleen vanuit de techniek, maar ook neurologisch. Want bewegen begint in je brein. In de hersenen is opvallend veel ruimte gereserveerd voor de handen. Dat zie je terug in de zogenoemde homunculus: een soort plattegrond […]
Scheefzitten bij ruiters: zo herken je het en dit kun je eraan doen?
Heb je het gevoel dat je niet recht zit in het zadel? Voelt รฉรฉn beugel langer, schuift je zadel opzij of zie je in de spiegel dat รฉรฉn schouder hoger staat? Dan is de kans groot dat je scheef zit. Scheefzitten komt veel voor bij ruiters. Toch wordt het vaak pas laat opgemerkt. En dat […]
Een zadel wordt vaak voor het paard aangemeten, maar past het ook bij de ruiter?
Veel zadels worden goed passend gemaakt voor het paard, maar niet altijd voor de ruiter. Lees hoe je merkt dat een zadel jou niet goed ondersteunt en wat je eraan kunt doen.
De sport legt de lat hoger, terwijl de motoriek van de jeugd achteruitgaat
๐๐ฒ ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ ๐น๐ฒ๐ด๐ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ๐ ๐ต๐ผ๐ด๐ฒ๐ฟ, ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ท๐น ๐ฑ๐ฒ ๐บ๐ผ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ธ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ท๐ฒ๐๐ด๐ฑ ๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐๐ด๐ฎ๐ฎ๐ Afgelopen week waren wij bij de KWPN Hengstenkeuring in Den Bosch. Daar werd veel gesproken over de fokkerij en de ontwikkeling van de sport. Wat daarbij duidelijk naar voren kwam: de fokkerij is veranderd vergeleken met ‘vroeger’. We hebben andere paarden nodig. […]
Ben jij de CEO van jou en je paard?
Wanneer we praten over leiderschap in de paardenwereld, denken veel ruiters aan het paard dat moet luisteren. Maar รฉcht leiderschap begint bij jou. Als ruiter ben je eigenlijk de CEO van een bedrijf โ en dat bedrijf bestaat uit jou en je paard. Een CEO heeft overzicht, weet welke strategie nodig is, kiest de juiste […]
Welke spieren gebruikt een ruiter in draf?
Gebaseerd op EMG-onderzoek van Terada et al. (2004) Welke spieren gebruikt een ruiter in draf? Als ruiter voel je het meteen: de draf vraagt ongelooflijk veel controle van je lichaam. Maar welke spieren werken nu รฉcht mee wanneer je stil, gecentreerd en functioneel wilt blijven zitten? Het onderzoek van Terada en collegaโs (2004) geeft daar […]
Is krachttraining nodig voor ruiters?
Dan begin ik met de vraag: hoeveel kracht gebruik jij in het zadel?Ik hoop dat je dan antwoord: zo weinig mogelijk. Wij hebben in het zadel geen pure kracht nodig, we hebben controle, coรถrdinatie en fijne motoriek nodig. En ja, om dat goed uit te kunnen voeren heb je een basiskracht niveau nodig, maar die […]
Doorzitten, waarom stuiter je?
Doorzitten, hoe komt het nu dat je stuitert? ๐คฏ ๐Nou, dat zal ik je uitleggen! Als jij op een trampoline springt, dan ga je omhoog als het doek omhoog gaat en naar beneden als het doek naar beneden gaat. Dan gaat dat prima en voelt het heel makkelijk en licht aan. ๐ชถ Als jij met […]
Ruiters hebben een dominante kant
Wij weten allemaal dat sommige mensen rechtshandig zijn en sommige mensen linkshandig. Heel weinig mensen zijn abidextrisch waarbij je met twee handen kan schrijven. Voor ieder lichaamsdeel heb je een dominante kant, deze kant is sterker, sneller en preciezer. Toch kan jij je lichaam aanleren bepaalde beweging juist met de andere kant te maken, dat […]
De kunst van het lichtrijden
Tijdens het draven zijn er 3 posities mogelijk: We gaan nu in op de laatste vorm, het lichtrijden. Correct lichtrijden zorgt er voor dat het paard ongestoord zijn beweging kan maken en dat de rug steeds ontlast wordt. Tijdens de draf beweegt het paard in een twee-takt ritme waarbij het ene voorbeen samen met het […]
